7 शक्तिशाली और वैज्ञानिक रूप से सिद्ध जड़ी बूटी हर आदमी को बढ़ना चाहिए कामेच्छा बढ़ाने के लिए, सेक्स जीवन को बढ़ाने और स्वास्थ्य के मुद्दों को ठीक करने के लिए!
ऐसी जड़ी-बूटियाँ हैं जो कामेच्छा को बढ़ाती हैं, पुरुषों में सेक्स-ड्राइव और ऊर्जा के स्तर को बढ़ाती हैं, विभिन्न अध्ययनों में साबित हुआ। उन्हें ताजा बढ़ाना और उन्हें अपने आहार का हिस्सा बनाना स्वाभाविक रूप से आपकी सहनशक्ति, जीवन शक्ति और मानसिक स्वास्थ्य में सुधार कर सकता है।
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शक्तिशाली जड़ी बूटी हर आदमी को बढ़ना चाहिए
1. मेथी
वानस्पतिक नाम: ट्राइगोनेला फेनम-ग्रैसेम
विभिन्न नैदानिक परीक्षणों के परिणाम बताते हैं कि मेंथी सर्वश्रेष्ठ में से एक है पुरुष स्वास्थ्य जड़ी बूटी। 12 सप्ताह के लिए 120 पुरुषों पर किए गए एक अध्ययन ने निष्कर्ष निकाला कि मेथी प्रतिभागियों में टेस्टोस्टेरोन के स्तर को बढ़ाता है।
यह मधुमेह, रक्तचाप और हृदय की स्थिति के जोखिम को कम करने के लिए भी जाना जाता है, जो महिलाओं की तुलना में पुरुषों में अधिक आम है।
कैसे करें सेवन: अंकुरित बीजों को सलाद में शामिल करें। ताजा पत्ते करी, सूप, मांस और सब्जी व्यंजनों में सबसे अच्छा स्वाद लेते हैं।
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2. मेंहदी
वानस्पतिक नाम: रोसमारिनस ऑफ़िसिनालिस
रोज़मेरी उम्र से संबंधित धब्बेदार अध: पतन (एएमडी) से बचाता है और एक ईरानी अध्ययन के अनुसार यह anxiety गंभीर चिंता के साथ पुरुषों की भी मदद करता है। '
यदि यह उत्तरम्ब्रिया विश्वविद्यालय में किए गए शोध के अनुसार पर्याप्त नहीं है, तो दौनी में यौगिक हैं जो संज्ञानात्मक कार्य और स्मृति में सुधार करते हैं। इस बारे में यहां और पढ़ें।
कैसे करें सेवन: मांस भूनने या मछली भूनने के दौरान उसमें एक थपका डालें।
यहाँ पर आपको बर्तनों में बढ़ती मेंहदी के बारे में जानना होगा
3. जिन्कगो
वानस्पतिक नाम: जिन्कगो बिलोबा
फ्लेवोनोइड्स और टेरपेनोइड्स से भरपूर, जिन्कगो पुरुष यौन अंग में रक्त के प्रवाह को बढ़ाने के लिए एक शानदार जड़ी बूटी है। यह सूजन से लड़ने में भी मदद करता है और पुरुषों में दिल की बीमारियों के खतरे को कम करता है।
इसकी प्रभावकारिता पर एक खुला परीक्षण ने सुझाव दिया कि यह एंटीडिपेंटेंट्स के कारण कामेच्छा के नुकसान को कम कर सकता है, साथ ही, यह पुरुषों और महिलाओं दोनों में इच्छा, उत्तेजना, और संभोग सुख बढ़ा सकता है।
कैसे करें सेवन: चाय में ताजी पत्तियां डालें या पत्ती के अर्क द्वारा तरल रूप में लें। बिस्तर पर जाने से 30-60 मिनट पहले सेवन करें।
यह लेख आपको जिंको के बढ़ने के बारे में सभी जानकारी आपको देनी होगी
4. ट्रिबुलस
वानस्पतिक नाम: Tribulus Terrestris
ट्रिबुलस एक प्राकृतिक कामोत्तेजक और लोकप्रिय रूप से वैकल्पिक चीनी और आयुर्वेदिक दवाओं में प्रयोग किया जाता है। यह स्तंभन दोष और यौन इच्छा समस्याओं का इलाज करता है और मूत्र पथ की बीमारियों को ठीक करता है।
हल्के से मध्यम ईडी और ट्रिबुलस से पीड़ित 180 पुरुषों पर एक बल्गेरियाई अध्ययन किया गया, जिससे प्रतिभागियों पर सकारात्मक प्रभाव पड़ा। इसके बारे में विस्तार से यहां पढ़ें।
कैसे करें सेवन: इस जड़ी बूटी के फल, पत्ते और जड़ का उपयोग औषधीय प्रयोजनों के लिए किया जाता है। भोजन के बाद चूर्ण निकाला जा सकता है। चाय पीते समय आप इसकी ताजी पत्तियां मिला सकते हैं।
बढ़ते टिप्स: 1-2 फीट ऊंचाई पर उगता है। रेतीली, अच्छी तरह से जल निकासी और नम मिट्टी में अच्छी तरह से करता है।
5. एशियाई जिनसेंग
वानस्पतिक नाम: पैनेक्स गिनसेंग
प्राच्य संस्कृतियों में, जिनसेंग को "कहा जाता है"सभी जड़ी बूटियों के राजा,“सामान्य भलाई में सुधार करने की अपनी शक्ति के कारण। यह यौन व्यवहार और शुक्राणु की गुणवत्ता को भी बढ़ाता है और बांझपन को कम करता है, जो विभिन्न केस-कंट्रोल अध्ययनों में सिद्ध होता है।
अपेक्षाकृत, एक कोरियाई अध्ययन ने निष्कर्ष निकाला कि जिनसेंग का मौखिक प्रशासन यौन कार्यों के सभी डोमेन में सुधार कर सकता है और स्तंभन दोष की संभावना को कम करता है।
कैसे करें सेवन: आप स्टीमिंग के बाद जिनसेंग की जड़ का सेवन कर सकते हैं या इसे कच्चे पाउडर के रूप में खा सकते हैं। इसे चाय और सूप के साथ भी जोड़ा जा सकता है।
यहां बढ़ते एशियाई जिनसेंग पर हमारे लेख की जाँच करें
6. लहसुन
वानस्पतिक नाम: एलियम सतिवुम
क्या आप जानते हैं कि महिलाओं की तुलना में पुरुषों में दिल के दौरे दोगुने आम हैं? नॉर्वेजियन अध्ययन की एक खोज जिसमें 34000 पुरुष और महिलाएं शामिल थीं। यहीं पर वैज्ञानिक रूप से सिद्ध होने के कारण लहसुन बहुत मदद करता है cardioprotective जड़ी बूटी या मसाला।
लहसुन एलिसिन का सबसे अच्छा स्रोत है, एक यौगिक जो पुरुषों और महिलाओं में यौन अंगों में रक्त के प्रवाह और परिसंचरण में सुधार करता है। इसके अलावा, साइंस डायरेक्ट में प्रकाशित एक अध्ययन में कहा गया है कि पुरानी लहसुन की खपत सीरम टेस्टोस्टेरोन को बढ़ा सकती है।
कैसे करें सेवन: मैरिनड्स, मीट, सूप और स्टॉज में अच्छी तरह से जोड़े। अन्य सब्जियों, पेस्टो, और सूप के साथ sauteed जब निविदा लहसुन साग का स्वाद सबसे अच्छा होता है।
यहाँ आपको अदरक उगाने के बारे में सभी जानकारी की आवश्यकता है
7. अश्वगंधा
वानस्पतिक नाम: विथानिया सोम्निफेरा
Known भारतीय जिनसेंग ’के रूप में भी जाना जाता है, यह नाइट्रिक ऑक्साइड के उत्पादन को बढ़ावा देता है और पुरुषों में जननांगों में रक्त के प्रवाह को बढ़ाता है, जो नपुंसकता को ठीक करता है और उन्हें अधिक“ मर्दाना ”बनाता है। विज्ञान ने साबित किया है कि यह मानसिक स्वास्थ्य को भी बढ़ाता है।
इसके अलावा, 57 युवा पुरुष विषयों पर एक नैदानिक अध्ययन के परिणामस्वरूप इसके सेवन से मांसपेशियों की शक्ति और वसूली में वृद्धि होती है। इसे यहाँ पढ़ें!
कैसे उपभोग करें: एक गिलास गर्म दूध में पीसा हुआ जड़ों को जोड़ें या बस एक स्मूदी में मिलाएं। आप ताज़े पत्तों का उपयोग भी कर सकते हैं।
